Unser Verein mit Sitz in Zürich wurde Ende März 2019 mit dem Ziel gegründet, jungen Menschen zu zeigen, wie man sich mit Hilfe von funktionellem Training und Yoga richtig – d.h. bewusst ganzheitlich – bewegt und geistig zur Ruhe kommt. Mit unserem Programm möchten wir Kinder und Jugendliche in ihrer persönlichen Entwicklung optimal unterstützen und ihnen Raum für positive Erfahrungen und Inspiration bieten.
Unser Programm
Im funktionellen Training führen wir vorrangig freie Bewegungen aus bei welchen möglichst viele Gelenke bewegt und Muskelgruppen einbezogen werden. Einen besonderen Fokus – auch im Yoga – legen wir auf die sogenannte Core-Muskulatur. Diese stärkt das Zentrum und gibt die nötige Stabilität.
In den Yoga-Klassen tasten wir uns mit den Kindern und Jugendlichen auf spielerische Art dem Alter entsprechend an die verschiedenen Yoga-Haltungen ran. Übungen aus dem autogenem Training, Tai chi usw. kommen ergänzend hinzu; diese helfen den jungen Menschen im hektischen Schulalltag und auch später ihren Fokus halten zu können.
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